Weightloss! It's a Mental game!
Sebab tu siapa yang follow saya tahu, bagi saya tiada diet tertentu sahaja yang betul dalam usaha nak turunkan berat badan.
Dan sebab tu saya tak fokus sangat kalian nak pilih buat diet apa. Yang penting adalah bagaimana kalian nak main game turunkan berat badan ni.
Mempunyai cara fikir yang betul adalah kunci memiliki kekuatan mental. Kerana dengan mengetahui selok belok mainan barulah kita mahir mengatur strategi.
Hari ni saya tak nak ulas bab pemahaman Cara fikir yang betul untuk turunkan berat badan. Sebab hal tu saya ada buat video penerangan Kursus Mentaliti Turunkan Berat Badan yang boleh di akses dalam Program Misi Ubah
Hari ni saya nak kongsi 5 Amalan yang dapat menguatkan mentaliti kalian. Hal ini sangat penting kerana disamping mengetahui selok belok mentaliti, menyediakan mentaliti yang kuat juga faktor kalian akan berjaya.
5 Amalan Kuatkan Mentaliti
1. Buang gula putih dalam minuman kalian. Ya, perdebatan gula boleh ambil dan tak boleh ambil tak akan berakhir. Cuma saranan saya untuk kalian tinggalkan gula dalam minuman hanyalah persediaan minda kalian meninggalkan satu nikmat yang sia sia. Jika kalian mampu buat ini, insya-Allah jalan amalan selepas itu sedikit mudah.
Sebab, kita dah bergelumang dengan gula dari kecil. Dengan memberi ketegasan kepada diri untuk meninggalkan gula putih dalam minuman akan membina kekuatan desire yang tinggi untuk turunkan berat badan.
2. Plank seminit sehari. Satu aktiviti yang mudah sangat nak buat, tapi berapa ramai buat? Kalau kita dari keadaan berbaring tengok tv, hanya perlu meniarap dan angkat tubuh jea.
Seminit dalam plank yang dilalui bagaikan masa yang lama, ianya melatih minda menahan cabaran penurunan berat badan yang sememangnya memakan masa yang lama.
3. Tidur awal setengah jam dari kebiasaan. Memiliki mentaliti yang kuat akan memerlukan kalian membuat pilihan yang sukar.
Waktu tidur kalian yang lewat sekarang adalah kebanyakkannya dari pilihan yang buruk iaitu layan media sosial atau melayan Netflix.
Jadi latihkan diri kalian memilih sesuatu yang betul dan bermanfaat dengan korbankan masa sia sia layan fyp tiktok.
4. Berpuasa sunat Isnin khamis atau mana mana puasa dalam jangkamasa pilihan, seminggu sekali atau sebulan sekali.
Pengorbanan selalunya akan dibalas sesuatu yang baik. Dalam hal puasa balasannya ialah pahala yang kalian tak nampak. Tapi kalian sebagai muslim percaya.
Ini melatih diri untuk bersangka baik dengan usaha turunkan berat badan yang mencabar. Adakala berat turun adakala statik dan adakala naik. Selagi kalian mampu percaya buat sesuatu yang baik, InsyaAllah akan dibalas baik. Kalian pasti akan lebih kuat mengatasi cabaran kompleksiti penurunan berat badan.
5. Membaca dan menghafal. Apa saja buku pun, cuma ramai pengikut saya adalah dari kalangan muslim, saya sarankan kalian baca dan menghafal surah surah Al Quran. Setidaknya memperbanyakkan surah dalam bacaan solat kita.
Ini satu latihan minda bagi menajamkan tumpuan. Dan tumpuan yang dibina melalui bacaan dan penghafalan mampu bantu kita fokus juga dengan matlamat kita nak turunkan berat badan.
Kawan kawan, latihan atau amalan diatas ada satu konsep. Yang mana kalau kalian faham, kalian boleh bina bermacam lagi latihan bagi menguatkan minda kalian. Yakni cari ketidakselesaan! Seek Discomfort!!
Kalau kalian ada prisip ini, InsyaAllah apa yang kalian impikan pasti akan jadi kenyataan.
Saya berikan sedikit ilmu yang saya bina dalam video Kursus Mentaliti Turunkan berat badan ini supaya kalian sedar, game nak kurus ni bukan hal teknikal diet apa dan kalori banyak mana. Ia adalah game complicated bersangkutan cara fikir kita.
Sebab tu saya sarankan kalian untuk join saya dalam Program Misi Ubah. Dalam program ni saya bina modul bagaimana kalian nak faham dan aplikasikan kefahaman kepada tindakan yang KONSISTEN. Satu sifir kejayaan turunkan berat badan.
Saya jemput kalian menyertai saya dan team. Untuk detail lanjut sila klik banner dibawah.
Ulasan
Catat Ulasan