Tips Turunkan Berat Badan

BUKTI KALIAN JUGA DAH CUBA TURUNKAN BERAT BADAN TAPI KALIAN GAGAL. Saya berani jamin, setiap yang rasa diri overweight atau obesiti pernah sekali dalam hidupnya cuba untuk turunkan berat badan. Malah ada yang setiap tahun memasang azam itu semperna tahun baru atau bila tiba bulan puasa sebab nak raya dengan penampilan baru.  Kalau diikut sifir tahun baru dan raya aidilfitri iaitu 2 kali setahun, maka cubaan saya nak turunkan berat badan mungkin dah 44 kali saya cuba untuk turunkan berat badan semenjak saya tingkatan 3. Tapi saya rasa lebih. Kalau diikutkan niat sahaja mungkin dah beratus atau beribu kali. Sebab niat nak kurus juga boleh datang bila berada di hadapan cermin atau semasa pakai baju yang terasa kecil.  Macamana dengan kalian? Lupa? Ya mesti tiada jumlah tepat kerana niat dan azam tu terlalu banyak sampai terlupa.  Dan saya percaya dalam banyak banyak azam dan niat ada satu ketika kita rasa benar benar nekad. Kita rasa inilah penghujung cerita over...

RAMAI YANG OBES YAKIN BILA BULAN PUASA BOLEH TURUN SAMPAI 20KG.  Inilah kepercayaan saya dulu! Dan saya yakin, ramai yang membaca pun macam saya. Kan? Bila tiba ramadan, yakin bulan puasa akan berjaya turunkan sebanyak tu! Walhal ianya adalah mustahil.  Saya nak sedarkan kalian 8 bulan awal sebelum raya. Bulan ni, sekarang kalau kalian usaha dan dapat hanya 2-4kg sebulan. Kalian cuba kira dengan gunakan jadual dibawah. Cuba bayangkan berapa berat badan kalian di hari raya nanti? Dah berapa kg nanti? Mesti makin kecil dan semua orang terkejut!  Jom usaha sekarang! Jangan tangguh lagi. Buat santai santai je.  Tak tahu nak buat macamana? Nak saya bantu? Nak ada team yang sematlamat dan buat sama sama? Boleh sertai saya dalam Misi Ubah Raya!  Selama 8 bulan saya bimbing dan pantau kalian.  Sepertimana saya bantu Puan Cheffa.  Cuba tengok apa yang puan Cheffa tulis dibawah. Cabaran misi raya puan Cheffa hanya 6 bulan. Dan...

KENAPA KITA RASA TURUNKAN BERAT BADAN SUSAH.  Ada yang berkali kali cuba turunkan berat badan. Kalau saya beratus kali mungkin, tapi alhamdulillah saya akhirnya berjaya turunkan berat badan. Tapi ada yang masih stuck dengan obesiti dari kecil. Jadi hari ni saya nak kongsikan, kenapa percubaan saya yang terakhir berjaya sedangkan percubaan dulu gagal.  1. KENAPA SAYA BERUBAH - Benda yang paling ketara yang saya sedar antara kegagalan dulu dan kejayaan saya turunkan berat badan adalah sudut pandang saya terhadap impian saya nak kurus.  - kalau dulu nak kurus sebab nak kelihatan seperti orang lain, nak pakai baju macam orang lain dan nak nampak tampan. Percubaan saya kali terakhir saya sedar benda tu tak penting. Yang lebih penting ialah kesihatan saya ketika itu.  2. EXPECTATION - Dulu saya rasa turunkan berat badan ni mudah, sebab tu rasa boleh turunkan berat berkilo kilo hanya dalam sebulan. Malah pernah rasa boleh keluar dari obesiti dalam masa sebulan. ...