Langkau ke kandungan utama

Catatan

Menunjukkan catatan yang berlabel intermittent fasting

SAHABAT

Orang Gemuk Ialah Orang Yang Tamak

ORANG GEMUK SEBENARNYA TAMAK. DAN ORANG TAMAK SELALU RUGI.  Dan disebabkan sifat tamaklah mereka semakin besar walaupun asyik berazam nak turunkan berat badan. Ini realiti! Tamak yang saya maksudkan disini bukanlah tamak nafsu makan banyak, tapi tamak nafsu keinginan.   Berbaki beberapa hari lagi Januari 2024 akan tiba. Maksudnya dah hampir 12 bulan kita lalu 2023.  Tapi apa yang berlaku pada azam tersebut hari ni? Saya percaya ramai yang azamnya hanya jadi sampah seperti azam azam tahun tahun sudah.  Kenapa sebenarnya saya kata kalian yang gagal dengan azam nak kurus ni tamak? Jawapannya saya nak kalian faham angka dibawah dulu.  A) 1 X 12 = 12 B) 2 X 12 = 24 C) 3 X 12 = 36 D) 4 X 12 = 48 E) 5 X 12 = 60 Angka diatas ialah jumlah kg yang kalian boleh turunkan jika kalian berusaha sepanjang tahun 2023.  Sekarang, dalam fikiran kalian angka mana yang dominasi? Kalau kalian tengah berangan hanga 48 atau 60, itu bukti kalian tamak!!!  Kenapa tiada yan...

7 tips mengatasi Masalah Plateau.

Panduan Turunkan Berat Badan dengan Intermittent Fasting

Panduan Turunkan Berat Badan dengan Intermittent Fasting Panduan Turunkan Berat Badan dengan Intermittent Fasting untuk mereka yang baru bermula. Bagaimana menggunakan kaedah Intermittent Fasting untuk turunkan berat badan / Berpuasa untuk turun berat badan Menggunakan kaedah Interminttent Fasting atau Puasa berkala untuk menurunkan  berat badan adalah satu kaedah yang berkesan dan sangat efektif. Dalam artikel ini anda akan belajar bagaimana ianya bertindak dan mengapa ianya sangat berkesan. Ini apa yang akan saya terangkan: Apa itu Interminttent Fasting atau Puasa Berkala 5 Sebab mengapa Intermittent Fasting amat bekesan untuk turunkan berat badan Cara mudah untuk anda amalkan Apa itu Interminttent Fasting / Puasa Berkala? Intermittent Fasting/Puasa Berkala adalah jadual ringkas bagi menentukan masa bagi sistem penghadaman anda rehat dari berkerja. Interminttent fasting ada pelbagai kaedah dan antaranya adalah 2 yang paling Popular. Method 16/8 - Leangains Protocol daripada Marti...

Masterclass Percuma

Masterclass Percuma
4 Prinsip Keluar Obesiti

Circle Misi Ubah

Circle Misi Ubah
Jom Buat Sama Sama