Langkau ke kandungan utama

SAHABAT

Tiada Rahsia Nak Kurus

 SEBENARNYA HAMPIR SEMUA ORANG TAHU BAGAIMANA NAK TURUNKAN BERAT BADAN.



Ramai yang tanya macamana saya kurus. 

Saya jawab tak ada yang pelik. Tanpa ubat kurus, pil, teh atau krim. 




Mereka seolah tak percaya. Saya cakap control pemakanan dan sedikit bersenam. 


Satu matlamat yang semua manusia yang hidup atau yang sudah mati atau yang akan datang pasti impikan dalam hidup mereka adalah kesihatan.


Tiada manusia yang mahu sakit, betul tak?


Dan..


Setiap manusia tahu untuk sihat ada 2 perkara mereka kena buat iaitu jaga pemakanan dan melakukan aktiviti sihat (banyakkan aktiviti harian) secara konsisten.


Tapi..


Kenapa tidak semua orang kejar dan buat semua tu? Sedangkan mereka punya matlamat yang sama dan tahu itulah caranya!


Kenapa..


Kerana dengan tahu cara atau langkah itu sahaja tidak mencukupi! 


Jadi, apakah yang akan buat seseorang itu buat apa yang mereka tahu dan impikan?


Mind set atau Mentaliti. 


Ramai orang pandang rendah hal Mentaliti ni, tak nak belajar sebab rasa tak penting. Sebab itu ramai yang lebih sudi membayar kelas ilmu diet dan bersenam tapi tidak belajar bagaimana menguasai minda mereka. 

Padahal, ilmu dan kelas workout mereka akan hanya sia sia bila hanya ada ilmu tapi tak praktikan. Kuasa mentalitilah yang memastikan mereka Konsisten. 

Contohnya bila mentaliti berkenaan masa dapat di terima secara holistik. Anda tidak akan lagi nak lakukan perubahan drastik yang selalu menggagalkan usaha kalian. 

Cuba renung, betul tak cakap saya? 

Dan komponen mentaliti ni ada banyak selain memahami bab masa. Hal inilah yang menyebabkan akhirnya saya berjaya turun 65kg walaupun gemuk dari sekolah rendah lagi.



Malah ilmu mentaliti ni saya dah turunkan kepada ramai, dan antara mereka yang berjaya saya tunjuk dibawah






Ini antara yang dah berjaya dengan bimbingan dan pemantauan saya. Group saya tak tekankan diet apa yang kalian nak pilih untuk amalkan. 

Tak perlu buat satu senaman yang kalian tak suka pun.

Hanya memberi core kepada kekuatan mental supaya apapun pilihan diet dan aktiviti yang kalian nak buat, dapat kalian buat secara konsisten. 


Jika kalian berminat nak sertai saya dan team. Untuk menyelesaikan masalah Obesiti kalian bersama kami. Saya jemput kalian untuk sertai Misi Ubah. 


Dapatkan detail misi ubah di - https://misiubah.com/view/s/misi-ubah-jommula





 

Ulasan

Catat Ulasan

Masterclass Percuma

Masterclass Percuma
4 Prinsip Keluar Obesiti

Circle Misi Ubah

Circle Misi Ubah
Jom Buat Sama Sama

teruskan membaca

4 Nikmat Hubungan Intim selepas Kurus

4 KELAINAN HEBAT HUBUNGAN INTIM SELEPAS BERJAYA TURUNKAN BERAT BADAN  1. Anda akan lebih rasa berkeyakinan.  Kalau selama ni rasa ragu, rasa segan, ianya boleh diatasi dengan memiliki badan yang menarik.  Bukanlah menilai selama ini kita kurang yakin, tapi bezanya ketara semasa gemuk dan semasa BMI normal.  2. Masa bersama lebih berkualiti.  tak ramai individu yang telah berjaya turunkan berat badan kongsikan ialah perbezaan melakukan hubungan kelamin semasa obesiti dan setelah berjaya dapat berat badan normal.  Ianya boleh dikatakan terlalu banyak perubahan. Dari segi stamina, Yang mana ia adalah satu yang paling penting dalam hubungan suami isteri.  Bila kita berjaya dapat berat badan ideal dari tubuh asal yang gemuk, semestinya bukan sahaja fizikal yang berubah.  Lemak yang berbonjol makin tiada, terserlah otot yang selama ini ditenggelami lemak.  Tapi stamina juga akan makin bertambah. Kalau dulu nak beraksi secara terus seminit pun menggah, sekarang tak ada isu mengah lagi.  3. Pe
Catat Ulasan
Baca lagi

10 AMALAN HARIAN UNTUK TURUNKAN BERAT BADAN.

10 AMALAN HARIAN UNTUK TURUNKAN BERAT BADAN. Setiap hari apa yang kita lakukan akan menentukan siapa kita pada hari esok. Jadi sebenarnya apa yang kita lakukan sekarang penting untuk hasil esok. Jadi sebagai orang yang pernah lalui hari hari yang menyebabkan saya hilang 65kg, saya nak berkongsi bagaimana caranya saya lalui seharian. Saya kongsikan pengalaman saya, cara setiap orang yang berjaya turunkan berat badan mungkin berbeza tapi sebagai bekas penghidap obesiti selama hampir 30 tahun saya rasa layak utk saya beri sedikit pandangan dan panduan dalam hal ini. Ini adalah rutin seharian saya bila saya nekad utk kembali sihat dan turun berat badan. 1. Bangun Awal Pagi (5.30pg) - Saya tak nak bincang tentang falsafah tapi keupayaan bangun pagi adalah disebabkan keputusan yang kita laksanakan pada malam sebelumnya. Untuk bangun seawal 5.30pg kalian perlu tidur awal. - Manfaat tidur awal adalah anda akan mencukupkan tempoh tidur dimana mampu menghasilkan dan mengurangkan hormon penting b
Catat Ulasan
Baca lagi

10 Tips Atasi Lapar

  10  TIPS ATASI LAPAR BERDASARKAN PENGALAMAN SAYA TURUN 65KG.  Tips Kawal Lapar Inilah cabaran utama bagi mereka yang ingin berdiet. Menukar cara makan mereka dengan nengawal selera makan yang selama ini makan dengan ikut suka. Rasa lapar ini disebabkan kita melawan kebiasaan makan banyak dan makan setiap masa. Malah dalam group Misi Ubah 300 orang yang saya dah bimbing, isu ni adalah masalah paling utama. Hampir setiap hari ada runggutan nak jaga makan memang masalah, malah ramai mengakui, lebih senang bersenam dari nak kawal nafsu makan. Ya saya Sedia maklum inilah cabaran utama bagi mereka yang obesiti dalam usaha nak turunkan berat badan. Saya juga seperti kalian, nafsu makan memang membuak buak! Mana tidaknya, dulu makan wajib bertambah. Malah makan tak kira masa pun. Sebab tu saya gemuk sehingga berat mencecah 135kg. Saya masa gemuk pada pagi raya. Tapi alhamdulillah saya mampu atasi masalah makan saya dan mengatasi masalah kegemukan saya. Dari 135kg saya dapat turun sehingga 7
Catat Ulasan
Baca lagi