Langkau ke kandungan utama

SAHABAT

Sindiran membentuk batas diri

KENDERAAN BERAT IKUT KIRI.

Satu ungkapan yang biasa mengambarkan fizikal seseorang. Mereka yang obesiti mesti ada yang pernah disindir dengan perkataan ini. 

Itulah hakikat, body shaming yang menjadi sesuatu yang biasa dalam masyarakat kita. Tak pelik sebenarnya. Malah kebiasaan dari kita yang obes biasa ditambah nama panggilan kalau saya Mat Bun. Ada yang terus dapat nama baru. Bob, walaupun nama betul bukan Bob. 

Perkara ini bukan isu kecil. Panggilan dan sindiran ini melekat dalam diri malah ada yang membentuk diri mereka jadi insan yang kurang yakin dengan diri sendiri. Malah ada yang depresi dengan hal ini. 

Sebab tu Body Shaming adalah jenayah. Jangan ambil mudah hal ni. Rantaian depresi sangat dasyat. Ada yang akhirnya tak mampu keluar dari depresi mereka. 

Dan depression adalah salah satu faktor berat badan mereka gagal memberi kerjasama dengan kehendak mereka nak kurus. Ia menyulitkan proses turunkan berat badan bagi sesetengah individu. 

Marilah sama sama kita hapuskan budaya ni. Ajar dan didik dari awal anak anak kita supaya tidak menilai seseorang dari segi keterampilan fizikal mereka. Dan jangan mereka terpengaruh dengan ajak kawan kawan untuk menyindir dan membuli kawan mereka yang obes. 

Moga budaya ini dapat hilang dan dari menyindir kita jadi insan yang berikan semangat kepada mereka. Tak kira apa yang mereka hadapi.


Jika anda berada disini dan pernah hadapi situasi seperti diatas. Saya jemput kalian untuk menyertai program Misi Ubah kendalian saya dan team. 

Program ini telah membantu ratusan induvidu berjaya dalam usaha mereka nak kurus antaranya 

Untuk detail Program Misi Ubah teruskan bacaan di sini - Program Misi Ubah 

Ulasan

Masterclass Percuma

Masterclass Percuma
4 Prinsip Keluar Obesiti

Circle Misi Ubah

Circle Misi Ubah
Jom Buat Sama Sama

teruskan membaca

SATU CARA NAK HACK DIRI UNTUK BERJAYA TURUNKAN BERAT BADAN.

 SATU CARA NAK HACK DIRI UNTUK BERJAYA TURUNKAN BERAT BADAN.  Menurunkan berat badan ni saya yakin ramai yang tahu caranya. Makan dengan betul dan aktifkan diri.  Tapi kenapa ramai yang gagal? Hampir 95% mereka yang cuba gagal.  Walaupun ilmu untuk turunkan berat badan itu penting. Tapi apa yang lebih penting adalah konsistensi atau istiqamah. Mungkin mereka yang mencuba dah lakukan perkara yang betul. Dengan jaga pemakanan dan lakukan aktiviti sihat. Tapi akhirnya mereka give up dan berhenti. Proses penurunan berat badan makan masa. Ianya satu proses yang panjang. Ramai antara kita gagal disini. Sebab mahukan perubahan berlaku sekelip mata. Saya seperti contoh, dulunya setiap kali pergi jogging saya akan naik penimbang. Tengok betapa silapnya mentaliti. Hari ni saya nak kongsikan antara salah satu tips kenapa saya mampu konsisten selama bertahun dalam proses ini. Dan tip ini hanya 1 antara banyak tips yang ada. Cuma bagi saya, ianya tips yang amat berkesan dan bagus...

Orang Gemuk Ialah Orang Yang Tamak

ORANG GEMUK SEBENARNYA TAMAK. DAN ORANG TAMAK SELALU RUGI.  Dan disebabkan sifat tamaklah mereka semakin besar walaupun asyik berazam nak turunkan berat badan. Ini realiti! Tamak yang saya maksudkan disini bukanlah tamak nafsu makan banyak, tapi tamak nafsu keinginan.   Berbaki beberapa hari lagi Januari 2024 akan tiba. Maksudnya dah hampir 12 bulan kita lalu 2023.  Tapi apa yang berlaku pada azam tersebut hari ni? Saya percaya ramai yang azamnya hanya jadi sampah seperti azam azam tahun tahun sudah.  Kenapa sebenarnya saya kata kalian yang gagal dengan azam nak kurus ni tamak? Jawapannya saya nak kalian faham angka dibawah dulu.  A) 1 X 12 = 12 B) 2 X 12 = 24 C) 3 X 12 = 36 D) 4 X 12 = 48 E) 5 X 12 = 60 Angka diatas ialah jumlah kg yang kalian boleh turunkan jika kalian berusaha sepanjang tahun 2023.  Sekarang, dalam fikiran kalian angka mana yang dominasi? Kalau kalian tengah berangan hanga 48 atau 60, itu bukti kalian tamak!!!  Kenapa tiada yan...

5 Aktiviti Mudah Bagi Mereka Yang Baru Nak Berubah Untuk Kehidupan Yang Lebih Baik

 5 Aktiviti Mudah Bagi Mereka Yang Baru Nak Berubah Untuk Kehidupan Yang Lebih Baik Tak perlulah ke gym atau taman. Buat dirumah sahaja. Antara 5 saranan yang baik untuk mereka yang baru nak bermula adalah  1. berjalan atau berbasikal sekitar kawasan rumah. Tak perlu pergi jauh pun, round blok perumahan atau sekitar kampung pun dah cukup.  2. Jumprope atau skipping. Ini aktiviti kegemaran saya, depan rumah jea setiap petang bersama anak anak. Boleh usha tali yang saya pakai kat sini - https://shp.ee/f44a7jh 3. Bermain badminton bersama anak anak. Mudah dan tak perlu court yang khusus. Guna basikal sebagai net pun dah memadai. Macam tak biasa buat.  4. Menari bersama anak anak (banyak video menari dengan step yang mudah dalam YouTube) 5. Kemas rumah, ops ini pun senaman ke? Walaupun ianya tidak dikelaskan sebagai senaman, tapi aktiviti mengemas rumah membakar kalori yang banyak. Ianya jika dilakukan juga memberi impak positif kepada kesihatan fizikal dan mental. Jadi,...