Langkau ke kandungan utama

SAHABAT

Case Study Umur 44 boleh kurus

Umur 44, Gemuk Selepas Kahwin, Alhamdulillah turun hampir 30kg Selama 9 Bulan. 




Perkenalkan Amin. Seorang individu yang telah berubah rutin kehidupannya selepas berkahwin dan jadi gemuk dengan berat 86kg. 


Kisah Amin ni sangat klise, ramai individu diluar sana senasib Amin dan saya percaya ramai yang baca ni pun sama. 

Kenapa hal ni berlaku? Masa muda remaja tidaklah gemuk, tapi bila berkahwin terus badan naik jadi gemuk dan obes. 

Jawapan yang tepat ialah, rutin kehidupan biasa berubah. Makan dah tersedia, pengurusan masa dah terkekang dek tanggungjawab, antara alasan berat mudah naik. Disamping tubuh yang menua menurunkan kadar metabolisma tubuh. 

Tapi ramai yang senasib Amin cuba berubah termasuk anda. Tapi gagal. 

Hari ni saya cuba berikan sedikit flow bagaimana Amin berjaya hilang 30kg selepas menyertai Misi Ubah. 

Moga jadi inspirasi dan ilmu yang bermanfaat untuk anda yang nak turunkan berat badan.



Soalan ringkas dan jawapan ringkas diatas adalah gambaran sebenar apa yang Amin lakukan. Tiada rahsia, tiada Method diet tertentu, malah tiada rutin senaman yang pelik pelik. 

Apa yang Amin buat sehingga berjaya dapat BMI normal walaupun hampir 7 tahun membesarkan diri dan akhirnya 9 bulan dapat BMI normal?




KONSISTEN! ISTIQAMAH! 


Itu sahaja. Tiada produk, atau jampi serampah. 

Cuma cara Amin menjaga Konsistensinya ialah dengan mendapatkan coach untuk memantau progressnya. 

Ini optional. Bukan mandatori pun. Kalau kalian mampu untuk konsisten, tak perlu pun program misi ubah atau coach coach diluar sana. Termasuk saya. 

Tapi tak ramai yang mampu, sebab tu program Misi Ubah yang saya kendalikan dengan Yuran yang sangat minima banyak bantu individu yang benar benar nak berubah. 

Saya yakin, dengan peringatan hampir setiap hari, dengan task yang perlu kalian hantar dalam program dan aktiviti pertandingan dalaman bakal menyebabkan kalian konsisten. 

Malah, bila kita ada dalam circle yang positif dan sama matlamat, ini banyak membantu usaha kita. 

Jika kalian ingin bimbingan dan rakan seperjuangan yang positif mencapai matlamat kalian. Boleh daftar Misi Ubah. Detailnya klik pada gambar dibawah.







Ulasan

Catat Ulasan

Masterclass Percuma

Masterclass Percuma
4 Prinsip Keluar Obesiti

Circle Misi Ubah

Circle Misi Ubah
Jom Buat Sama Sama

teruskan membaca

4 Nikmat Hubungan Intim selepas Kurus

4 KELAINAN HEBAT HUBUNGAN INTIM SELEPAS BERJAYA TURUNKAN BERAT BADAN  1. Anda akan lebih rasa berkeyakinan.  Kalau selama ni rasa ragu, rasa segan, ianya boleh diatasi dengan memiliki badan yang menarik.  Bukanlah menilai selama ini kita kurang yakin, tapi bezanya ketara semasa gemuk dan semasa BMI normal.  2. Masa bersama lebih berkualiti.  tak ramai individu yang telah berjaya turunkan berat badan kongsikan ialah perbezaan melakukan hubungan kelamin semasa obesiti dan setelah berjaya dapat berat badan normal.  Ianya boleh dikatakan terlalu banyak perubahan. Dari segi stamina, Yang mana ia adalah satu yang paling penting dalam hubungan suami isteri.  Bila kita berjaya dapat berat badan ideal dari tubuh asal yang gemuk, semestinya bukan sahaja fizikal yang berubah.  Lemak yang berbonjol makin tiada, terserlah otot yang selama ini ditenggelami lemak.  Tapi stamina juga akan makin bertambah. Kalau dulu nak beraksi secara terus seminit pun menggah, sekarang tak ada isu mengah lagi.  3. Pe
Catat Ulasan
Baca lagi

10 AMALAN HARIAN UNTUK TURUNKAN BERAT BADAN.

10 AMALAN HARIAN UNTUK TURUNKAN BERAT BADAN. Setiap hari apa yang kita lakukan akan menentukan siapa kita pada hari esok. Jadi sebenarnya apa yang kita lakukan sekarang penting untuk hasil esok. Jadi sebagai orang yang pernah lalui hari hari yang menyebabkan saya hilang 65kg, saya nak berkongsi bagaimana caranya saya lalui seharian. Saya kongsikan pengalaman saya, cara setiap orang yang berjaya turunkan berat badan mungkin berbeza tapi sebagai bekas penghidap obesiti selama hampir 30 tahun saya rasa layak utk saya beri sedikit pandangan dan panduan dalam hal ini. Ini adalah rutin seharian saya bila saya nekad utk kembali sihat dan turun berat badan. 1. Bangun Awal Pagi (5.30pg) - Saya tak nak bincang tentang falsafah tapi keupayaan bangun pagi adalah disebabkan keputusan yang kita laksanakan pada malam sebelumnya. Untuk bangun seawal 5.30pg kalian perlu tidur awal. - Manfaat tidur awal adalah anda akan mencukupkan tempoh tidur dimana mampu menghasilkan dan mengurangkan hormon penting b
Catat Ulasan
Baca lagi

10 Tips Atasi Lapar

  10  TIPS ATASI LAPAR BERDASARKAN PENGALAMAN SAYA TURUN 65KG.  Tips Kawal Lapar Inilah cabaran utama bagi mereka yang ingin berdiet. Menukar cara makan mereka dengan nengawal selera makan yang selama ini makan dengan ikut suka. Rasa lapar ini disebabkan kita melawan kebiasaan makan banyak dan makan setiap masa. Malah dalam group Misi Ubah 300 orang yang saya dah bimbing, isu ni adalah masalah paling utama. Hampir setiap hari ada runggutan nak jaga makan memang masalah, malah ramai mengakui, lebih senang bersenam dari nak kawal nafsu makan. Ya saya Sedia maklum inilah cabaran utama bagi mereka yang obesiti dalam usaha nak turunkan berat badan. Saya juga seperti kalian, nafsu makan memang membuak buak! Mana tidaknya, dulu makan wajib bertambah. Malah makan tak kira masa pun. Sebab tu saya gemuk sehingga berat mencecah 135kg. Saya masa gemuk pada pagi raya. Tapi alhamdulillah saya mampu atasi masalah makan saya dan mengatasi masalah kegemukan saya. Dari 135kg saya dapat turun sehingga 7
Catat Ulasan
Baca lagi