6 Kebaikan Smartwatch Untuk Bantu Turunkan Berat Badan

JAM PINTAR: SARANAN BAGI MEREKA YANG NAK TURUNKAN BERAT BADAN.

Pertama sekali saya nak bagitahu, ianya bukanlah sesuatu yang wajib untuk kalian dapatkan jam tangan pintar ni. Tapi saya secara peribadi mendapati jam tangan ini SANGAT membantu saya dalam perjalanan saya turun 65kg. 

Saya mula pakai miband 2 dalam bulan ketiga saya berusaha tambah baik kesihatan saya. Masa tu saya dah buang air manis, kurangkan makanan bergaram dan makanan proses. Tiba masanya saya aktifkan diri saya.

Malah dengan dapatkan jam pintar ianya seperti me rewardkan diri kita dan kita semakin bersemangat. 

Jadi hari ni saya nak beritahu 6 kebaikan jam tangan pintar bagi mereka yang nak turunkan berat badan.

6 Kebaikan Smartwatch Untuk Bantu Turunkan Berat Badan 

1. Jam tangan pintar dapat memangkinkan semangat. Bila saya bermula nak aktifkan diri saya mula berjalan setiap pagi di kawasan perumahan saya. Dengan kelebihan jam ini yang dapat merekod langkah setiap hari saya jadi bersemangat nak menambah sedikit demi sedikit langkah setiap hari. Bermula dengan berbangga hanya dengan 5000 langkah akhirnya dapat konsisten 10,000 langkah sehari. 

Data ini amat memberi semangat kepada saya dan saya yakin kepada kalian jugakan?

2. Fungi ingatan duduk terlalu lama. Ini juga menarik, jam pintar boleh diset supaya mengingatkan kita untuk kekal aktif. Saya setkan jika tak bergerak selama sejam maka jam tadi akan bergetar dan memberi peringatan supaya kita bergerak dan berjalan. 

Ini membantu kita sedar dengan usaha kita untuk memperbaiki kehidupan seharian. Kadang kadang terikut peel lama bila duduk layan Facebook sampai berjam jam atas sofa.

3. Punya kemampuan membaca denyutan nadi. Ini antara sebab terpenting saya beli jam ni dulu. Kerana sebagai individu yang ada masalah tekanan darah tinggi dan ingin bergerak aktif atau bersukan, denyutan nadi perlulah diawasi. 

Semasa saya main badminton satu sukan yang banyak mengambil nyawa manusia, saya setkan peringatan bila nadi saya bergerak terlampau laju dan melepasi hadnya. Dalam pengalaman saya ada 3 atau 4 kali jam pintar menyelamatkan saya dengan memberi peringatan nadi saya sangat pantas dan saya akan terus hentikan perlawanan badminton dan keluar ambil angin diluar dewan.

Ramai individu sebenarnya dapat serangan jantung semasa bersukan, ini kerana mereka melampaui batas diri. Dengan adanya peringatan ini dari jam pintar, kita boleh bersedia dan mengelak kejadian begitu. 

4. Boleh rekod laluan dengan keupayaan GPS. Bila kita nak berjogging ditaman, membawa telifon sangatlah membebankan. Percaya tak? Serba salah nak letak dimana. Jadi kita boleh tinggalkan fon di rumah atau ditempat yang selamat dan menikmati jogging dengan aman. 

Data yang dikumpul melalui jam tadi boleh di synchronize dengan app ditelifon dan kita boleh mengkaji balik larian kita. Banyak data yang boleh dikumpul seperti pembakaran kalori, oksigen dalam tubuh, tahap tahap senaman kita. Malah jam pintar yang sedikit advance seperti ini juga mampu menyimpan lagu lagu didalamnya dan kita boleh menikmati lagu tanpa memerlukan kita membawa telefon pintar. Fungsi ni biasanya tiada di jam pintar berharga RM200 Kebawah. Kalau yang paling murah setahu saya ada Fungsi GPS ni Bip U Pro. 

5. Dapat merekod data tidur. Ini juga fungsi yang menarik. Jam pintar boleh merekod berapa lama kita tidur dan berapa lama deep sleep kita. 

Untuk turunkan berat badan bukan saja kita perlu jaga makan, beraktiviti untuk bakar kalori tapi juga menjaga kualiti tidur kita. Tapi kalian kena pakai jam ni semasa tidurlah. Yang akhirnya saya pun tak pakai sangat fungsi ini. 

6. Harga yang sangat mampu milik. Sebenarnya harga jam tangan ni taklah mahal sangat. Ada yang berharga RM20 tapi saya tak sarankan kalian dapatkan yang itu. Sebab ianya mungkin punya banyak kesilapan dalam memberi data data yang penting. 

Setidaknya dapatkan miband 3, miband 4 atau miband 5 bagi mereka yang baru nak bermula. Ianya juga amat membantu proses kalian untuk turunkan berat badan. 

Kebetulan saya akan anjurkan pertandingan dalaman dan antara hadiahnya ialah Smart watch. 

Tapi ianya terbuka hanya kepada ahli Misi Ubah. Nak sertai circle saya dan dapat bimbingan saya dan boleh bertanding untuk turunkan berat badan, jom join Misi Ubah