Langkau ke kandungan utama

SAHABAT

Raya yang bagaimana kalian nak tahun depan?

Pengalaman beraya yang saya impikan kalian juga kecapi.

Bayangkan selama saya hidup saya beraya dengan tubuh yang besar. Akhirnya buat pertama kali pada tahun 2018 saya beraya dengan tubuh normal. Baju masa tu saiz M. Sedangkan tahun tahun terdahulu saiznya dari XXL ke 5XL.


Kesusahan cari baju raya tiba tiba hilang. Tahun ni saya dapat kecapi pula satu rasa baru wife belikan baju kurta tanpa saya perlu ada bersama dia. Lebih kurang supriselah. Saya sebenarnya masa tinggal di Putrajaya selalu berangan wife belikan baju untuk saya. Tapi kebanyakkan baju yang dia beli tak muat sehinggakan saya nyatakan syarat kalau nak beli baju saya kena ada bersama. Kalau tak rugi. Tahun ni wife belikan baju saiz S. Alhamdulillah muat.

Tuan puan, pengalaman saya ni bukanlah sesuatu yang ajaib. Tiada istilah mustahil pun. Apa yang perlu hanyalah hasrat yang diikuti dengan tindakan dan jangan sesekali berputus asa. Sebenarnya ilmu nak turunkan berat badan adalah sesuatu yang universal, banyak kaedah dan sumber ada diluarsana. Tapi ramai yang gagal kerana salah faham minda atau lebih tepat mentaliti. 

Sebab itu saya banyak bercakap berkenaan minda, dan insyaALLAH selepas raya buku tulisan saya yang menerangkan bab menguasai mentaliti yang betul untuk turunkan berat badan akan dilancarkan. InsyaALLAH, doakan ya. 

Saya berharap kalian yang membaca warkah ini akan dapat rasai apa yang saya rasa sekarang, nikmat yang amat berharga bukan saja dari segi keseronokkan membeli baju raya tapi kesihatan yang membawa kebahagiaan yang sebenarnya.

Ingat, Jangan berputus asa dan lakukan perubahan dengan bertindak, bukan dengan berimpian semata mata. 




DAPATKAN SECARA PERCUMA
EBOOK KISAH PENGALAMAN BAGAIMANA SAYA
BERJAYA TURUN DARI 135KG KE 70KG


Label:

Ulasan

Catat Ulasan

Masterclass Percuma

Masterclass Percuma
4 Prinsip Keluar Obesiti

Circle Misi Ubah

Circle Misi Ubah
Jom Buat Sama Sama

teruskan membaca

4 Nikmat Hubungan Intim selepas Kurus

4 KELAINAN HEBAT HUBUNGAN INTIM SELEPAS BERJAYA TURUNKAN BERAT BADAN  1. Anda akan lebih rasa berkeyakinan.  Kalau selama ni rasa ragu, rasa segan, ianya boleh diatasi dengan memiliki badan yang menarik.  Bukanlah menilai selama ini kita kurang yakin, tapi bezanya ketara semasa gemuk dan semasa BMI normal.  2. Masa bersama lebih berkualiti.  tak ramai individu yang telah berjaya turunkan berat badan kongsikan ialah perbezaan melakukan hubungan kelamin semasa obesiti dan setelah berjaya dapat berat badan normal.  Ianya boleh dikatakan terlalu banyak perubahan. Dari segi stamina, Yang mana ia adalah satu yang paling penting dalam hubungan suami isteri.  Bila kita berjaya dapat berat badan ideal dari tubuh asal yang gemuk, semestinya bukan sahaja fizikal yang berubah.  Lemak yang berbonjol makin tiada, terserlah otot yang selama ini ditenggelami lemak.  Tapi stamina juga akan makin bertambah. Kalau dulu nak beraksi secara terus seminit pun menggah, sekarang tak ada isu mengah lagi.  3. Pe
Catat Ulasan
Baca lagi

10 AMALAN HARIAN UNTUK TURUNKAN BERAT BADAN.

10 AMALAN HARIAN UNTUK TURUNKAN BERAT BADAN. Setiap hari apa yang kita lakukan akan menentukan siapa kita pada hari esok. Jadi sebenarnya apa yang kita lakukan sekarang penting untuk hasil esok. Jadi sebagai orang yang pernah lalui hari hari yang menyebabkan saya hilang 65kg, saya nak berkongsi bagaimana caranya saya lalui seharian. Saya kongsikan pengalaman saya, cara setiap orang yang berjaya turunkan berat badan mungkin berbeza tapi sebagai bekas penghidap obesiti selama hampir 30 tahun saya rasa layak utk saya beri sedikit pandangan dan panduan dalam hal ini. Ini adalah rutin seharian saya bila saya nekad utk kembali sihat dan turun berat badan. 1. Bangun Awal Pagi (5.30pg) - Saya tak nak bincang tentang falsafah tapi keupayaan bangun pagi adalah disebabkan keputusan yang kita laksanakan pada malam sebelumnya. Untuk bangun seawal 5.30pg kalian perlu tidur awal. - Manfaat tidur awal adalah anda akan mencukupkan tempoh tidur dimana mampu menghasilkan dan mengurangkan hormon penting b
Catat Ulasan
Baca lagi

10 Tips Atasi Lapar

  10  TIPS ATASI LAPAR BERDASARKAN PENGALAMAN SAYA TURUN 65KG.  Tips Kawal Lapar Inilah cabaran utama bagi mereka yang ingin berdiet. Menukar cara makan mereka dengan nengawal selera makan yang selama ini makan dengan ikut suka. Rasa lapar ini disebabkan kita melawan kebiasaan makan banyak dan makan setiap masa. Malah dalam group Misi Ubah 300 orang yang saya dah bimbing, isu ni adalah masalah paling utama. Hampir setiap hari ada runggutan nak jaga makan memang masalah, malah ramai mengakui, lebih senang bersenam dari nak kawal nafsu makan. Ya saya Sedia maklum inilah cabaran utama bagi mereka yang obesiti dalam usaha nak turunkan berat badan. Saya juga seperti kalian, nafsu makan memang membuak buak! Mana tidaknya, dulu makan wajib bertambah. Malah makan tak kira masa pun. Sebab tu saya gemuk sehingga berat mencecah 135kg. Saya masa gemuk pada pagi raya. Tapi alhamdulillah saya mampu atasi masalah makan saya dan mengatasi masalah kegemukan saya. Dari 135kg saya dapat turun sehingga 7
Catat Ulasan
Baca lagi