Apa Senaman yang saya buat sebelum berbuka puasa

Mengikut kajian Tabata 4 minit bersamaan jogging selama 45 minit. Maka dengan ini alasan tiada masa untuk workout tidak valid sama sekali.

Ambil masa 4 minit sahaja sebelum berbuka. Insyaallah dapat memberi impak kesihatan dan penurunan berat badan.

Selamat berbuka puasa semua.