Langkau ke kandungan utama

SAHABAT

Anda Juga Mampu keluar dari obesiti

THE BIG WHY NOT 

Jika saya boleh, kenapa tidak kalian?

Bila kita tgk orang yang berjaya turunkan berat badan akan ada banyak persoalan yang timbul. Apa lagi jika kita juga berhajat nak turunkan berat badan. 


Saya pun sama, kalau ada kawan atau kenalan yang berjaya turunkan berat badan, saya akan soal siasat dia. 

Apa dia makan?
Ubat apa dia ambil?
Makan berapa hari sekali?
Dia workout apa?
Makan banyak mana? 
Berapa lama masa dia ambik?

Kita mula jadi wartawan.. setiap sudut urusannya yang kita anggap relevan, kita akan tanya. Betul tak? 

Saya pernah ada kenalan masa zaman sekolah dulu, kenal tapi tak pernah bercakap, dia senior 1 tahun dari saya, bila saya tengok selepas cuti penggal akhir tahun dia turun banyak kilogram saya mula tertanya-tanya, saya kuatkan semangat dan jumpa dia. Jadi wartawan, apa yang dia jawab dia main badminton. 

Saya tanya banyak perkara tapi apa yang dia tekankan main badminton. Berat badan dia berubah sebab dia main badminton pada musim cuti sekolah. 

berkobar kobar semangat saya nak jadi macam dia, saya masih ingat lagi sampai sekarang semangat nak mulakan main badminton tu ada tapi tak pernah terlaksana. Di tangguh tangguh sampai hampir 20 tahun.

Alhamdulillah, walaupun setelah 20 tahun saya tetap berjaya dalam usaha saya keluar dari obesiti. Kini tiba saat saya pula di temuramah oleh ramai orang, mereka tanya banyak perkara dan paling popular adalah apa yang saya makan dan apa yang saya buat.

Soalan soalan beginilah buat saya semakin bersemangat nak menulis dan buat video penerangan bagaimana saya lakukan perubahan ini. Tapi percayalah, tahu saja tak pernah cukup untuk kalian berubah. Sebab itu jugalah saya menulis hampir setiap hari mengajak dan memperingatkan kalian untuk berusaha keluar dari obesiti. 

Saya kira jika saya mampu berubah kenapa tidak kalian? 
 
Sebab tu jika kalian nak berjaya turunkan berat badan, kalian kena follow atau see first profile fb saya, atau kalian boleh ikuti perkongsian saya di medium dibawah.

Blog - https://mohamadfaizalsaedon.blogspot.com
YouTube - https://www.youtube.com/user/kuasailmu
Group - Jom Mula
Channel telegram saya - https://t.me/jommula




DAPATKAN SECARA PERCUMA
EBOOK KISAH PENGALAMAN BAGAIMANA SAYA
BERJAYA TURUN DARI 135KG KE 70KG


Label:

Ulasan

Catat Ulasan

Masterclass Percuma

Masterclass Percuma
4 Prinsip Keluar Obesiti

Circle Misi Ubah

Circle Misi Ubah
Jom Buat Sama Sama

teruskan membaca

4 Nikmat Hubungan Intim selepas Kurus

4 KELAINAN HEBAT HUBUNGAN INTIM SELEPAS BERJAYA TURUNKAN BERAT BADAN  1. Anda akan lebih rasa berkeyakinan.  Kalau selama ni rasa ragu, rasa segan, ianya boleh diatasi dengan memiliki badan yang menarik.  Bukanlah menilai selama ini kita kurang yakin, tapi bezanya ketara semasa gemuk dan semasa BMI normal.  2. Masa bersama lebih berkualiti.  tak ramai individu yang telah berjaya turunkan berat badan kongsikan ialah perbezaan melakukan hubungan kelamin semasa obesiti dan setelah berjaya dapat berat badan normal.  Ianya boleh dikatakan terlalu banyak perubahan. Dari segi stamina, Yang mana ia adalah satu yang paling penting dalam hubungan suami isteri.  Bila kita berjaya dapat berat badan ideal dari tubuh asal yang gemuk, semestinya bukan sahaja fizikal yang berubah.  Lemak yang berbonjol makin tiada, terserlah otot yang selama ini ditenggelami lemak.  Tapi stamina juga akan makin bertambah. Kalau dulu nak beraksi secara terus seminit pun menggah, sekarang tak ada isu mengah lagi.  3. Pe
Catat Ulasan
Baca lagi

10 AMALAN HARIAN UNTUK TURUNKAN BERAT BADAN.

10 AMALAN HARIAN UNTUK TURUNKAN BERAT BADAN. Setiap hari apa yang kita lakukan akan menentukan siapa kita pada hari esok. Jadi sebenarnya apa yang kita lakukan sekarang penting untuk hasil esok. Jadi sebagai orang yang pernah lalui hari hari yang menyebabkan saya hilang 65kg, saya nak berkongsi bagaimana caranya saya lalui seharian. Saya kongsikan pengalaman saya, cara setiap orang yang berjaya turunkan berat badan mungkin berbeza tapi sebagai bekas penghidap obesiti selama hampir 30 tahun saya rasa layak utk saya beri sedikit pandangan dan panduan dalam hal ini. Ini adalah rutin seharian saya bila saya nekad utk kembali sihat dan turun berat badan. 1. Bangun Awal Pagi (5.30pg) - Saya tak nak bincang tentang falsafah tapi keupayaan bangun pagi adalah disebabkan keputusan yang kita laksanakan pada malam sebelumnya. Untuk bangun seawal 5.30pg kalian perlu tidur awal. - Manfaat tidur awal adalah anda akan mencukupkan tempoh tidur dimana mampu menghasilkan dan mengurangkan hormon penting b
Catat Ulasan
Baca lagi

10 Tips Atasi Lapar

  10  TIPS ATASI LAPAR BERDASARKAN PENGALAMAN SAYA TURUN 65KG.  Tips Kawal Lapar Inilah cabaran utama bagi mereka yang ingin berdiet. Menukar cara makan mereka dengan nengawal selera makan yang selama ini makan dengan ikut suka. Rasa lapar ini disebabkan kita melawan kebiasaan makan banyak dan makan setiap masa. Malah dalam group Misi Ubah 300 orang yang saya dah bimbing, isu ni adalah masalah paling utama. Hampir setiap hari ada runggutan nak jaga makan memang masalah, malah ramai mengakui, lebih senang bersenam dari nak kawal nafsu makan. Ya saya Sedia maklum inilah cabaran utama bagi mereka yang obesiti dalam usaha nak turunkan berat badan. Saya juga seperti kalian, nafsu makan memang membuak buak! Mana tidaknya, dulu makan wajib bertambah. Malah makan tak kira masa pun. Sebab tu saya gemuk sehingga berat mencecah 135kg. Saya masa gemuk pada pagi raya. Tapi alhamdulillah saya mampu atasi masalah makan saya dan mengatasi masalah kegemukan saya. Dari 135kg saya dapat turun sehingga 7
Catat Ulasan
Baca lagi