Tips Turunkan Berat Badan

Makanan yang baik untuk sahur. Sahur adalah satu rutin yang kita akan buat semasa kita berpuasa di bulan ramadan. kebanyakan kita akan mula bersahur jam 3pagi sehingga jam 5pagi. Satu masa yang kebiasaannya kita tidak makan. Semasa sahur disamping mengambil pahala sunat kita juga mahu memberi tenaga kepada tubuh untuk bertahan selama 14 jam berpuasa tanpa makanan dan minuman. Jadi pemilihan makanan yang tepat semasa sahur adalah penting bagi mengekalkan tenaga dan menurunkan berat badan. Pemilihan makanan semasa sahur perlulah berkualiti. Ianya bukan hanya harus mengenyangkan tapi dapat membantu kalian turunkan berat badan juga. Bagaimana nak makan sahur dengan kuantiti yang banyak bagi memberi ketahanan lapar selama 14 jam dan juga dapat manfaat turunkan berat badan? Semasa kecil dulu saya ingat bila bersahur saja akan makan nasi dengan banyak, ianya supaya saya dapat kenyang sampai ke petang. Padahal cara itu salah. Ianya bukan berapa banyak kita makan, tapi kualiti pemakanan kita. J